1.  Stres sulit untuk didefinisikan karena merupakan sensasi pribadi yang tersekat dengan beragam pokok yang berbeda untuk kita masing-masing. Selain itu, stres tidak selalu merupakan muradif untuk kesusahan. Situasi seperti naik roller coaster curam yang menyebabkan ketakutan serta kecemasan bagi sebagian orang dapat terbukti sangat menyenangkan untuk orang lain. Memenangkan perlombaan atau pemilihan mungkin lebih menghasilkan stres daripada menurut tetapi ini ialah stres yang indah.
2.  Ketika tingkat tuntutan menjadi terlalu raksasa, stres pada walhasil melampaui kemampuan kalian untuk mengatasinya dengan cara yang eksplisit. Seringkali, orang menggambarkan diri mereka lumayan stres, terbakar, ataupun kehabisan akal. Di titik ini, diperlukan untuk menemukan metode-metode positif dan subur untuk mengatasi stres dan, yang kian penting, untuk menangani orang atau situasi yang menyebabkan stres.
3.  http://www.brorson.org/ mungkin ngerasa sakit perut berlabuh atau mengalami diare ketika Anda tekanan. Anda juga condong merasakan rasa lapar yang mengakibatkan bertambahnya berat badan. Tekanan juga membuat Anda rentan terhadap masalah kesehatan seperti pilek serta infeksi lainnya kecuali masalah kulit, gelaran tidur, kecemasan, kemerosotan, dan kehilangan ingatan seks.
4.  Stres pula mempercepat penuaan. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para dokter di University of California pada San Francisco, perempuan yang mengalami tekanan kronis menunjukkan perubahan kromosom yang ditandai dengan meningkatnya penuaan. Mereka menemukan bahwa telomer (yang tapak di ujung kromosom) wanita ini cenderung lebih pendek daripada wanita yang sedikit stres. Telomer memotong seiring bertambahnya usia; dengan demikian berjarak telomer adalah riak penuaan. Ketika telomer tidak mungkin lebih pendek, mereka mati yang terbukti pada keriput kulit, kegagalan organ, dll.
5.  Itu sebabnya Anda butuh menurunkan tingkat stres dalam hidup Dikau. Anda dapat melakukannya dengan merawat jasad Anda dan menjalani gaya hidup sehat. Lakukan diet seimbang, tilam nyenyak, dan berolahraga teratur. Santai dan cobalah untuk optimis setiap hari. Tinggikan hobi yang akan membantu Anda mengubah pikiran dari hal-hal seperti membaca, menangkap, mengumpulkan prangko, bermain olahraga, atau berkebun. Bergabunglah dengan koalisi atau organisasi tempat Anda dapat berjumpa orang lain secara hobi yang sama. Cobalah bergabung dengan permainan komunitas, mengikuti kelas menari & lokakarya akting, positif dalam amal lokal atau penggalangan kapital. Siapa tahu Anda bahkan mungkin medapati bakat tersembunyi Dikau?
6.  Untuk mengatasi stres, pertama-tama Anda perlu belajar bagaimana mengenalinya dalam diri Dikau. Stres memengaruhi ide, tubuh, dan telatah dalam banyak hal — semuanya tersekat langsung dengan reformasi fisiologis dari tangkisan fight-or-flight. Tanda-tanda husus dan gejala stres sangat bervariasi daripada orang ke orang-orang. Beberapa orang paling utama mengalami gejala fisik, seperti sakit tapak tangan, masalah perut, & wabah kulit. Pada orang lain, pola stres berpusat dalam sekitar gejala emosional, seperti tangis atau hipersensitif. Untuk yang lain lagi, perubahan dalam cara tersebut berpikir atau berwatak dominan.
7.  Kiat bagus lainnya adalah melaksanakan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memastikan kesehatan Anda setiap ketika. Terkadang, ketika tingkat stres Anda sangat tinggi, Anda demi mendapatkan bantuan. Carilah dukungan dari teman dan keluarga, tiru pekerjaan, prioritaskan balik hidup Anda, atau konsultasikan dengan psikolog, psikiater, atau pegawai sosial.
8.  
9.