1.  เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate เวย์โปรตีน Whey Proteinโดยปกติ เราจะเห็นเวย์โปรตีน ที่อยู่ในชนิดผง สกัดมาจากนมวัว โดยผ่านวิธีการคัดแยกไขมัน แล้วก็คาร์โบไฮเดรตออกไป ก็เลยเหลือเพียงแค่โปรตีนเข้มข้น อุดมด้วยกรดอะมิโนจำเป็นต้องสูง ซึ่งวิธีของแต่ละแบรนด์ในตลาดนั้นไม่เหมือนกันออกไป บางแบรนด์มีการแต่งเพิ่ม เพื่อละลายง่าย มีรสชาติดี กลิ่นหอม ทำให้มีระดับโปรตีน น้ำตาล แร่ธาตุ https://www.tmtprosport.com/ เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate และไขมัน ก็เลยไม่อาจจะฟันธงได้ว่า แบรนด์นั้นดี หรือแบรนด์นั้นไม่ดี จำเป็นที่จะต้องดูด้วยว่า ร่างกายของเราเหมาะสมกับเวย์โปรตีนแบบไหนเยอะที่สุด
2.  
3.  เวย์โปรตีนมีกี่จำพวก?
4.  เวย์โปรตีนเดี๋ยวนี้ ถูกทำออกมาหลากหลายหลายหมวด เพื่อรองรับในสิ่งที่ต้องการของลูกค้าที่แตกต่าง โดยพวกเราจะยกตัวอย่างเวย์โปรตีนออกเป็น 2 หมวดใหญ่ๆดังเช่นว่า คนผอมบางที่อยากเพิ่มน้ำหนัก และคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามวิธีคำนวณหาค่าโปรตีน ที่ร่างกายอยากได้นำน้ำหนักตัว x 1.2 – 1.8 (ขึ้นอยู่กับความหนักของการบริหารร่างกาย ถ้าไม่ออกกำลังกายเลยให้ x1.2 หากแม้ถ้าเกิดออกกำลังกายหนักให้ x1.8)เช่น : น้ำหนัก 55 กก. เป็นสาวที่ทำการที่ไม่ค่อยมีเวลาบริหารร่างกาย ให้เอา 55 x 1.2 = 66 ด้วยประการฉะนี้ ร่างกายก็เลยอยากได้โปรตีนวันละ 66 กรัม / วันกินเวย์โปรตีน ลดหุ่นประการแรก จำเป็นต้องรู้เลยว่า เวย์โปรตีนไม่ได้มีส่วนในการช่วยลดน้ำหนักโดยตรง ถ้าเกิด เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate กินเวย์โปรตีน แต่ว่าไม่ควบคุมอาหาร และไม่ออกกำลังกาย มีสิทธิ์อ้วนขึ้นด้วยเพราะเหตุว่าร่างกายได้รับพลังงาน / วันมากเกินความต้องการขณะเดียวกัน ที่ร่างกายของเราประสงค์โปรตีน เป็นด้วยเหตุว่าจะเอามาเสริมสร้างกล้าม เพราะการบริหารร่างกายแต่ได้รับโปรตีนไม่พอจะก่อให้กล้ามเนื้อหายไปรวมทั้งเมื่อกล้ามน้อยลง ผลร้ายที่ตามมาเป็นระบบการเผาต่ำ ก่อกำเนิดอาการโยโย่เอฟเฟกต์ ซึ่งก็คือเมื่อกลับมากินเท่าเดิม แต่อ้วนขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง เนื่องจากว่าหน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของกล้ามเป็นการดึงพลังงานสะสม หรือที่พวกเราเรียกว่า “ไขมัน” มาใช้นั่นเองหากรับประทานเวย์โปรตีนหากแม้ไม่บริหารร่างกายน้ำหนักลดหรือไม่!!ดังนี้ เรื่องของการลดหุ่น ถึงแม้ไม่ออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล หากแม้คุณเป็นผู้ที่ไม่ได้บริหารร่างกาย แต่ว่ากินเวย์หรือโปรตีนในปริมาณที่พอๆกับผู้ที่ออกกำลังกาย จะมีการสะสมของพลังงานที่เกินออกมา ในรูปแบบของไขมันส่วนเกินวิธีกินเวย์โปรตีน?สำหรับคนที่ประสงค์ลดหุ่น แนะนำว่าการรับประทานเวย์โปรตีนเหมาะกับคนที่มุ่งหมายลดน้ำหนักและมุ่งหมายสร้างกล้าม เนื่องจากว่าบางคราวผู้ที่กำลังลดหุ่น เลือกกินแต่ว่าผักแล้วก็ผลไม้ ทำให้ไม่ได้กินอาหารจําพวกโปรตีน ในขณะบริหารร่างกายร่างกายจึงเผาผลาญกล้ามมาใช้เป็นพลังงาน เวย์โปรตีนจึงมาช่วยเสริมสร้างกล้ามในส่วนนี้ แม้กระนั้นทั้งนี้ เราก็ควรจะออกกำลังกายพร้อมเพียงกันด้วย โดยเฉพาะการบริหารร่างกายที่มีแรงต้านทานสูงอย่าง เวทเทรนนิ่ง จะก่อให้การลดไขมันและเพิ่มกล้ามมีประสิทธิภาพสูงขึ้นกินเวย์โปรตีนตอนไหน ถึงได้รับคุณค่าสูงที่สุด?โดยปกติแล้ว เวย์โปรตีนสามารถกินได้ตอนเวลาเช้าวันหลังตื่น เนื่องด้วยจะมีผลให้โปรตีนซับได้ไว และหยุดการเสื่อมสลายของกล้ามมาใช้เป็นพลังงาน แต่… ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของการดื่มเวย์โปรตีน คือ หลังจากออกกำลังกาย 30-60 นาที เพราะเป็นตอนที่เลือดไปเลี้ยงกล้ามได้มาก ร่างกายอยู่ในเหตุการณ์ที่ประสงค์สารอาหารไปหล่อเลี้ยง พร้อมเปิดรับการดูดซึมของโปรตีน
5.  แล้วก็สารอาหารต่างๆเจริญที่สุดนอกนั้น กินเวย์โปรตีน คุณจำต้องกินอาหารครบ 5 กรุ๊ป ในทุกๆมื้อ และที่สำคัญ โปรตีนธรรมชาติ สามารถพบได้มากในเนื้อแดง เนื้อไก่ ไข่ ปลา นม เต้าหู้ อื่นๆอีกมากมายความรู้ความเข้าใจของเวย์โปรตีน เว้นแต่ว่าเพื่อน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามช่วยลดความเสี่ยง โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) เพราะงานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยชี้ให้เห็นว่า เด็กแบเบาะที่บริโภคเวย์โปรตีนระหว่างตอน 3-12 เดือนแรกหลังคลอด ลดการเสี่ยงต่อการเกิดภาวการณ์ผิวหนังคัน และแดง ในช่วงอายุ 3 ปีโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ (Atopic disease)งานศึกษาค้นคว้าวิจัยชี้ให้เห็นว่า เด็กอ่อนที่บริโภคเวย์โปรตีนระหว่างตอน 3-12 เดือนแรกข้างหลังคลอดจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดสภาพการณ์ภูมิแพ้ต่ำลง เมื่อเทียบกับเด็กแบเบาะที่ได้รับนมผงตามธรรมดา อย่างไรก็ตาม การรับประทานเวย์โปรตีน บางทีอาจไม่ได้มีประสิทธิผลสำหรับการรักษาโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ที่กำลังเป็นอยู่ก็ได้การรับประทานเวย์โปรตีน สามารถลดอัตราการเสียน้ำหนักของคนป่วยไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิคุ้มกับบกพร่อง หรือโรคภูมิคุมกันบกพร่อง (HIV/AIDS) ได้เรื่องรับประทานสารสกัดจากเวย์โปรตีนทุกเมื่อเชื่อวันนาน 8 อาทิตย์ ช่วยลดอาการจากโรคสะเก็ดเงินได้
6.  whey protein ข้อผิดพลาด โปรตีนมีดีมากกว่าเพิ่มกล้าม ลดความอ้วนถ้าหากทานโปรตีนแล้วก็บริหารร่างกายพร้อมกัน (ถ้าเกิดน้ำหนักเพิ่มก็คือหนักกล้ามไม่ใช่ไขมัน) แต่คาร์โบไฮเดรตไม่เป็นผลต่อกล้าม ถ้ามีมากจนเกินไปจะสะสมตามชั้นผิวหนัง ทำให้มองเห็นเป็นเซลลูไลท์ หรือไขมันเหลวๆโดยเหตุนี้ในกรณีควบคุมน้ำหนักน่าจะรับประทานโปรตีนมากยิ่งกว่าคาร์โบไฮเดรต เนื่องจากแม้จะให้พลังงานที่ดี แต่ก็ส่งผลต่อรูปร่างที่แตกต่างทานโปรตีนทำให้น้ำหนักเพิ่มใช่หรือ!?ข้อแรกจำต้องกล่าวว่า โปรตีนกับคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี่เสมอกัน จะมองได้ว่ารับประทานแม้กระนั้นโปรตีนไม่ทำให้ผอมบางลง
7.  whey protein จุดด้วยแม้กระนั้นก็ไม่ได้เพิ่มน้ำหนักไปกว่าการกินแม้กระนั้นคาร์โบไฮเดรต whey protein ลดน้ําหนัก เหตุผลสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักเลือกรับประทานโปรตีนมากยิ่งกว่าข้าว แป้ง น้ำตาล เป็นเนื่องจากโปรตีนจะสลายไปเป็นกล้ามได้ง่ายรู้ เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate ไหม!! โปรตีนแบ่งออกได้ 2 จำพวก!?โปรตีนบริบูรณ์ มาจากเนื้อสัตว์ รวมถึงไข่ นมรวมทั้งชีสโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์ หรือโปรตีนที่มีประโยชน์แต่ไม่ครบถ้วนสมบูรณ์จะได้จากธัญพืชพวกถั่วต่างๆร่างกายขาดโปรตีนได้หรือเปล่า?ผู้ที่ขาดโปรตีนไม่ได้ร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต แม้กระนั้นก็ส่งผลร้ายต่อสุขภาพระยะยาวไม่น้อยได้แก่ แก่ก่อนวัย เพราะว่าร่างกายไม่มีโปรตีนที่ใช้สร้างคอลาเจน สมองไม่แจ่มใส สูญเสียความจำง่าย เนื่องจากว่าร่างกายไม่มีการสรุปชูรดอะไม่โนไปสู่หลอดเลือด สุขภาพที่ไม่ดี กำเนิดลักษณะการเจ็บเจ็บไข้ได้ป่วยง่ายรวมทั้งหายช้า เนื่องมาจากขาดโปรตีนที่ทำหน้าที่ซ่อมเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกาย ทางที่ดีควรทานอาหารแต่ละมื้อให้ครบ 5 กรุ๊ป เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนในแต่ละมื้อดียิ่งกว่า
8.