1.  ¿Sabía usted que usted puede aprender a como cuidar mi aparato digestivo? La más he aprendido sobre el tema, la más emocionada que yo tengo. https://digestivesurgery.mx/blog/2017/08/29/causas-del-reflujo-gastroesofagico/ me enteré de que estaba sufriendo de la enfermedad de Crohn (inflamación intestinal) y que era, posiblemente, haciendo de mi vida muy incómoda, empecé a aprender todo lo que pudiera acerca de este problema. Yo quería hacer nada que pudiera para ayudar a mi cuerpo.
2.  Hice un montón de investigación sobre el internet. He leído sobre gente que había curado a sí mismos de la enfermedad de Crohn. Una de las cosas que dijo fue que habían aprendido a como cuidar de mi sistema digestivo. Esto fue muy alentador para mí. Si otras personas lo estaban haciendo, entonces tal vez podría sanarme a mí mismo también.
3.  Me empezó a aplicar las técnicas que he leído acerca de mi propia vida. https://digestivesurgery.mx/blog/2018/02/02/el-mejor-cuidado-del-higado/ de tomar antiácidos. Estos no sólo eran caros, que también ha hecho mi vida miserable. Cuando usted deja de tomar estos medicamentos, que empiece a mejorar. Eso es lo que me pasó.
4.  En lugar de tomar las pastillas, me comenzó a comer alimentos naturales. Después de un mes he notado una gran diferencia. Cuando empecé a comer los alimentos correctos, mi digestión mejoró. También me hizo menos irritado por las cosas en mi estómago. De hecho, tendría que sentarse a comer una comida, en lugar de tener que llegar a por una botella de antiácido.
5.  Una vez que me puse en el camino de la recuperación, me di cuenta de que yo estaba estresado y cansado. Que tenía que cuidar de mí mismo y tratar mi cuerpo como que era mi mejor inversión. Yo no quería usar los medicamentos recetados más. En lugar de eso quería asegurarme de que mi cuerpo no era tan saludable como sea posible para que siempre podría sentirse bien.
6.  Si estás cansado y estresado como yo solía ser, entonces me gustaría decirte que hay algo que usted puede hacer sobre él. He encontrado que es muy importante comer bien. Usted querrá empezar con los alimentos crudos. Comer frutas y verduras crudas son una excelente manera de obtener su sistema digestivo va. Mantiene su cuerpo de energía y hace que sea mucho más fácil para usted para mantenerlo en marcha.
7.  Junto con una alimentación adecuada, el ejercicio es vital para su recuperación de la Enfermedad de Crohn. No importa si usted ha tenido esta enfermedad durante muchos años o si usted apenas está llegando a enfrentarse con él. Tener un programa de ejercicio va a mantener su sistema digestivo funcione en su mejor momento. Esto le ayudará a mantenerse en forma por lo que no aumentan de peso, y esto hará que su cuerpo listo para tratar con el estrés, usted probablemente ya está sintiendo. Todo esto lleva a una mejor calidad de vida.
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