Facebook
From JJ, 1 Month ago, written in Plain Text.
Embed
Download Paste or View Raw
Hits: 32
  1. to ma nazwę "szarlotka w słoiku"
  2. Składniki potrzebne do przygotowania:
  3.  
  4. - 1/ 2 szklanki płatków owsianych
  5. - 1 łyżka nasion chia
  6. - 1/2 szklanki mleka
  7. - 1 łyżeczka miodu
  8. - 1/4 łyżeczki cynamonu
  9. - 1/4 posiekanego jabłka
  10. - 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich (możesz zamienić na coś innego)
  11. - Przygotowanie:
  12.  
  13. Wszystkie składniki w podanej wyżej kolejności umieszczamy w małym słoiku  ( z wyłączeniem orzechów).  
  14. Przygotowane już śniadanie umieszczamy na całą noc w lodówce. O poranku nasze śniadanie jest już gotowe.
  15. Mieszamy je, a następnie posypujemy orzechami włoskimi.
  16.  
  17. ------------------------------------------------------------------------------------------------------
  18.  
  19. Kremowe brownie w słoiku
  20. Składniki potrzebne do przygotowania:
  21.  
  22. - 1/2 szklanki płatków owsianych
  23. - 1 łyżeczka nasion chia
  24. - 2/3 szklanki mleka
  25. - 1/4 miarki białka czekoladowego (około 75g) (opcjonalnie)
  26. - 1 łyżeczka kakao w proszku
  27. - 1 łyżeczka miodu
  28. - 1 łyżka posiekanych orzechów nerkowca lub innych orzechów
  29. - 1 łyżka suszonych wiśni lub żurawiny (możesz zamienić n coś innego)
  30. Sposób przygotowania:
  31.  
  32. Sześć pierwszych składników z listy umieszczamy w słoiku.
  33. Mieszamy łyżeczką. Nasze śniadanie pozostawiamy na noc w lodówce.
  34. Z rana dodajemy suszone wiśnie i orzechy nerkowca. Ponownie mieszamy i gotowe!
  35.  
  36. ------------------------------------------------------------------------------------------------------
  37.  
  38. Kokosanka
  39. Składniki potrzebne do przygotowania:
  40.  
  41. - 1/2 szklanki płatków owsianych
  42. - 1 łyżeczka nasion chia
  43. - 2/3 szklanki mleka
  44. - 1 łyżeczka miodu
  45. - 1 łyżka wiórków kokosowych
  46. - 1 łyżka posiekanych migdałów
  47. Sposób przygotowania:
  48.  
  49. Wszystkie składniki w wyżej podanej kolejności umieszczamy w słoiku.
  50. Przygotowane śniadanie zostawiamy na noc w lodówce aby napęczniało.
  51. Kiedy wstaniemy posiłek będzie już gotowy. Mieszamy go intensywnie łyżeczką.
  52. Śniadanie możemy spożyć na zimno lub ciepło (wtedy całość podgrzewamy w mikrofali).
  53.  
  54. ------------------------------------------------------------------------------------------------------
  55.  
  56. Owsiankaaa
  57. Składniki potrzebne do przygotowania:
  58.  
  59. - 1/2 szklanki płatków owsianych
  60. - 1/2 szklanki mleka kokosowego
  61. - 1 łyżka nasion chia
  62. - 2 łyżki posiekanych migdałów
  63. - 1/2 łyżki miodu
  64. - 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  65. Przygotowanie:
  66.  
  67. Wszystkie składniki mieszamy razem i umieszczamy w słoiku.
  68. Przykrywamy, a następnie umieszczamy na noc w lodówce.
  69. Z rana posypujemy ulubionymi świeżymi owocami i gotowe!
  70.  
  71. ------------------------------------------------------------------------------------------------------
  72.  
  73. NALEŚNIKI Z SOSEM ORZECHOWYM I MALINAMI
  74. Składniki na 1 porcję (ok. 3 szt.):
  75.  
  76. - Mąka - 3 łyżki (45 g)
  77. - Mleko roślinne - 1/2 szkl. (125 g)
  78. - Tofu - 30 g
  79. - Sól
  80. - Sos orzechowy
  81. - Masło orzechowe - 1 łyżeczka (15 g)
  82. - Mleko roślinne - 1 łyżka (15 g)
  83. - Mrożone maliny - 140 g
  84. Wykonanie:
  85.  
  86. Zblenduj mąkę z mlekiem, tofu i szczyptą soli na gładką masę.
  87. Ciasto odstaw na 5 minut, by trochę zgęstniało. Dobrze rozgrzej patelnie z odrobiną oleju.
  88. Usmaż cienkie naleśniki na średnim ogniu. Przygotuj sos orzechowy mieszając masło orzechowe z mlekiem.
  89. Nakładaj na naleśniki maliny i sos orzechowy.

Replies to ŚNIADANKO rss

Title Name Language When
Re: ŚNIADANKO Speedy Echidna text 1 Month ago.